👍 Proč si ji přečíst: Terapeutický průvodce z pera holistické psycholožky a psychoterapeutky. Vysvětluje, jak naše dětství a nevyřešená traumata, přestože nemusí být nijak obrovská, ovlivňují naše fyzické i duševní zdraví v dospělosti - ať už v osobním životě, v práci nebo v partnerství. Kniha kombinuje poznatky z psychologie, neurovědy i tělesně orientovaných přístupů a ukazuje, že skutečná změna vyžaduje práci na vícero úrovních - od myšlenkových vzorců přes emoce až po fyzické tělo. Knížka je pro vás ideální, pokud toužíte porozumět původu vašich méně funkčních vzorců chování a myšlení, nebo je u sebe dokonce vůbec poprvé objevit a zvědomit si je. Za mě může být i skvělým zdrojem témat pro sezení s vaším psychoterapeutem. Může ale pomoci i tomu, že nyní lépe porozumíte také vzorcům vašich blízkých a získáte tak pro ně možná i mnohem větší pochopení a soucit.

❤️ Co mi dala: Tolik aha momentů a vlastních uvědomění jsem v žádné psychoterapeutické knize dosud neměla! V první řadě se mi moc líbilo, že se autorka v knížce věnuje běžným vzorcům a "minitraumatům", které si z dětství nese každý z nás (a v nějaké míře a počtu je předáme i my svým dětem). Díky tomu pro mě bylo mnohem snazší ponořit se do sebe, než to mívám u knih popisujících těžká životní traumata. A vlastně i necítit stud za to, že vůbec něco řeším, když jsem měla tak krásné dětství. Zároveň to myslím zásadně zefektivnilo i práci na mých pravidelných psychoterapeutických sezeních - rychleji si na věci přicházím, méně se točím v kruhu a objevuju nová, doposud neprozkoumaná témata. Nemluvě o zas o kus lepší schopnosti mít pochopení pro mé blízké a jejich vlastní jinakosti...

⭐ 5 z 5: Nenechte se zmást - obálka na první pohled vypadá jako nějaká ezo "seberozvojová" kniha a její úvod s první kapitolou považuju za ne moc zdařilé - obojí mě v té domnělé povrchnosti knihy na začátku jen mylně utvrdily. Když ale vydržíte, zjistíte, že je to absolutně sofistikovaná kniha, psaná skutečnou odbornicí, která dokáže téma životních mikrotraumat i jejich nápravy nahlížet velmi pestrým a hodnotným způsobem. Zároveň ale ne akademicky a suše. Na čtivosti a hloubce knihy přidává sdílení osobního příběhu autorky, který podle mě fakt může čtenářům pomoct nalézt inspiraci a sílu i k jejich vlastnímu postupnému "uzdravování". Fakt skvělá kniha, která letos rozhodně bude v mých TOP 10!