*Tento kousek ještě na svou plnou recenzi čeká. Zatím k vám letí alespoň mé první dojmy ihned po přečtení:
Kdybych ji nedostala jako recenzní výtisk, zcela jistě bych si ji nikdy nepřečetla - úzkostmi netrpím, tak proč vlastně... Ha! To by byla ale TAK VELIKÁ ŠKODA!
Děcka, lepší knížku o zbavování se blbých návyků jsem zatím nečetla!
Je to takhle: autor knihy (psychiatr) tvrdí, že lehčí případy úzkostných a panických poruch a depresí jsou často jen o blbém návyku našeho mozku, který je potřeba přeučit. Touto knihou se pak snaží čtenáři pomoci hlavu postupně přepnout na jiný způsob fungování, myšlení, reagování, apod.
A protože jsou s těmito případy spojeny i nežádoucí chování jako je kouření a jiné závislosti, přejídání, apod., je to krásně aplikovatelné na kohokoliv z nás. Já třeba díky ní přestala jíst tabulku Geishy denně - zatím jsem už 2 měsíce úplně čistá :))
Pro mě je to rozhodně jedna z nej knih tohoto roku a fakt ji moc doporučuju k přečtení!
〰〰〰
📚 Kniha se zaslouženě dostala i do mého výběru TOP 10 + 2 knih roku 2023.
*Pokud knihu koupíte ZDE, dostanete na ni po zadání kódu “agilefluencer” 20% slevu.
