👍 Proč si ji přečíst: Pozor! Jestli čekáte nějakou cvičebnici, díky které vám to bude víc pálit, rovnou si přenastavte očekávání - knížka sice na svém přebalu slibuje 12 týdenní posilující program, nejedná se však o plán tréninku mozku, ale spíše o pomůcku, jak si krok za krokem vybudovat zdravé návyky, které vám pomohou udržet hlavu fit až do stáří. Co se tedy v knížce dozvíte? V první části sdílí autor novodobé poznatky o tom, jak mozek funguje. S vysokou pravděpodobností tam pro vás bude spousta wow. Druhá část je o životním stylu, který váš mozek udrží v dobré kondici i v pozdních stádiích života. Třetí část se pak věnuje demenci a bude užitečná zejména pro ty z vás, kdo máte ve své rodině podobnou anamnézu, nicméně i pro nás ostatní se jedná o velmi účinný headsup a silný motivátor začít brát informace z této knihy nadmíru vážně a také se pode nich začít co nejdříve zařizovat...

❤️ Co mi dala: Přestože se o zdravý životní styl zajímám poměrně dlouho, v knížce jsem stejně objevila tolik nových věcí ohledně fungování mozku, až jsem čučela! Získala jsem díky ní daleko lepší pochopení, proč určité životní či stravovací návyky provádět a jak konkrétně ovlivňují kondici našeho mozku. Díky tomu jsem měla i mnohem větší chuť přijmout tento životní styl za svůj. Zároveň knihu ve svém okolí doporučuju jako skvělý tip na dárek pro někoho, u koho vnímáte, že by bylo príma zažehnout aspoň malou jiskru zdravějšího přístupu ke svému tělu - i pro laika nebo občasného čtenáře mi přišla mnohem čtivější než třeba "Geniální potraviny" nebo "Přežít" (nemluvě o tom, že ve svém názvu rovnou slibuje benefit - důvod, proč to všechno vlastně dělat, takže je i větší šance, že si ji nakonec někdo obdarovaný přečte a že se zároveň nebude cítit dotčený tím, že se ho "snažíte měnit").

⭐ 5 z 5: Za mě co do pojetí i informačně naprosto skvělá kniha! Vše je v ní božsky vysvětleno a co se týče zdravotních doporučení - moc se mi líbilo, že autor nerazil žádný extrém. Vše by se dalo okomentovat slovy "selský rozum" a "zdravý střed", nicméně ta přidaná hodnota knihy je právě v té snaze o co nejvíce objektivní a vědecké podložení těchto tvrzení. Zaslouženě se dostala i do mého výběru TOP 12 knih roku 2022. Vřele ji doporučuju přečíst každému, kdo má mozek a ještě chvíli by ho rád používal!