*Tento kousek ještě na svou plnou recenzi čeká. Zatím k vám letí alespoň mé první dojmy ihned po přečtení:
Za mě co do pojetí i informačně naprosto skvělá kniha!
Pozor, jestli očekáváte nějakou cvičebnici - o tomhle ta knížka není. I ten 12 týdenní program je jen na pár stránek a nejedná se o trénink mozku, ale o vybudování zdravých návyků, které nám pomohou udržet hlavu fit.
Ale i přesto, že se o zdravý životní styl zajímám, v knížce bylo pro mě TOLIK nových věcí, které jsem nevěděla!
První část sdílí novodobé poznatky o tom, jak mozek funguje - tam pro mě bylo spousta wow. Druhá část je o životním stylu, který mozek udrží v dobré kondici - moc se mi líbilo, že autor nerazil žádný extrém, snažil se být objektivní a hlavně všechno naprosto božsky vysvětlil, takže přestože já sama většinu z těch věcí dělám, mám teď daleko lepší pochopení vzájemných souvislostí! Třetí část se věnuje demenci a je užitečná zejména pro ty, jichž se to týká - pro mě šlo ale taky o moc zajímavé info.
No, jak říkám, za mě je to určitě nejlepší kniha od Jan melvil za poslední dobu a vřele doporučuju přečíst každému, kdo má mozek a ještě chvíli by ho rád používal!
📚 Kniha se zaslouženě dostala i do mého výběru TOP 12 knih roku 2022.
