*Tento kousek ještě na svou plnou recenzi čeká. Zatím k vám letí alespoň mé první dojmy ihned po přečtení:

Vlastně moc nevím, co si o této knížce myslet…

Napsala ji expertka, která se léta zabývá výzkumem stresu a jeho vlivem na náš well-being. Ambicí knihy je snížit naše nepříjemné prožívání každodenního stresu na zdravou a funkční míru a posílit naši mentální odolnost.

Knížka obsahuje souhrnné info o tom, jak se stresem pracovat: jak poznat, že v chronickém stresu žijete, jak mu předcházet, jak stresové situace využít k dobrým věcem, jak to udělat, aby vám stres neubližoval, případně jak se ho zcela zbavit. Srozumitelnou teorii doplňuje o sedm jednoduchých praktických cvičení - pokud byste s autorkou dokázali udržet tempo, pak byste měli mít do týdne svůj stres pod kontrolou.

A tady přichází na scénu moje rozpačitost… Někdo, kdo stres studuje tolik let, přece nemůže očekávat, že se za 7 dní stanu mistrem Yodou.

Ale ok, chápu: tohle může být jen otázka koncepce a marketingu. Řekněme, že si knihu budu procházet pomaleji a dám si na vrytí jejich rad pod kůži víc času - stejně nerozumím tomu, proč autorka knihu napsala. Kromě unikátní koncepce totiž za mě neobsahuje nic, co už by nepopsaly stohy knih před ní. A pokud doteď sdílené rady nepomohly, asi to bude chtít přijít už s něčím jiným než s posté omletým krabicovým dýcháním. V tomhle jsem byla zklamaná - od expertky na stres, která měla potřebu napsat další knihu o stresu, jsem prostě čekala víc.

Nicméně, dovedu si představit, že jste ty stohy knih předtím ještě nečetli, a rádi byste se naučili transformovat negativní pocity ze stresu ve vnitřní klid, nebo dokonce dokázali stresových situací využít pro vlastní růst - pak po knížce určitě sáhněte. Zpracovaná je moc hezky, srozumitelně a informačně ji za mě nechybí nic podstatného. A když už ji teda měla autorka potřebu z různých důvodů napsat, tak je nakonec prima, že u Melvilů vyšla - on se koneckonců refresh hodí vždycky 🙂

Ovšem více než u jiných knížek tady u této platí, že bez vaší následné intenzivní exekuce ke změně nedojde. A za 7 dní už vůbec ne...